
ในปัจจุบันผู้ป่วยโควิดมีจำนวนมากขึ้นทุกวัน ส่วนใหญ่รักษา7-14วันก็จะหายไป แต่สิ่งที่ยังพบเจอในบางรายคือภาวะที่เรียกว่าลองโควิด จะมีระยะสั้นหรือยาวก็ขึ้นอยู่กับตัวบุคคล ดังนั้นในส่วนนี้ก็จะพูดถึงการดูแลตัวเองเบื้องต้นหากเกิดภาวะลองโควิด ให้ถูกต้องและถูกวิธี
วิธีการดูแลตนเองหลังเป็น Long Covid ทำอย่างไร
สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงหลังเป็น long covid
-หลีกเลี่ยงข่าวสารด้านลบ
-หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์
-หลีกเลี่ยงยาชุด หรือยาที่นอกเหนือจากที่แพทย์แนะนำ
-หลีกเลี่ยงอาหารปิ้งย่าง ของทอด ของมัน หรืออาหารรสจัด หมักดอง ย่อยยาก
ข้อปฎิบัติหลังเป็น long covid
-พักผ่อนให้เพียงพอ เข้านอนให้เร็ว
-ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ
-ออกกำลังกายเบา ๆ ให้ร่างกายได้เคลื่อนไหว
-งดเว้นการรับประทานอาหารร่วมกัน
-ล้างมือบ่อย ๆ
-สวมหน้ากากอนามัยใหถูกต้อง
-ไม่ใช้อุปกรณ์รับประทานอาหารและแก้วน้ำร่วมกับผู้อื่น
ภาวะลองโควิดในปัจจุบันยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด แต่ก็ส่งผลต่อร่างกายหรือจิตใจของผู้ป่วยที่หายจากโควิด ซึ่งทางการแพทย์ก็ไม่สามารถระบุได้ ว่าจะอยู่กับตัวบุคคลไปนานแค่ไหน ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่างของผู้ป่วย เช่น โรคประจำตัว อายุ ดังนั้นผู้ที่หายจากโควิดแล้วมีภาวะลองโควิดต้องหมั่นสังเกตตัวเองและปฎิบัติตามมาตรการการป้องกันโควิดอย่างเคร่งครัดเพื่อที่จะได้ไม่กลับมาเป็นอีก
ความเห็นล่าสุด